Mon blog de Maman

Bonjour Mesdames.

Aujourd’hui, je ne vais pas vous faire partager un bon plan. J’ai juste un peu de mal à sortir de mon état comateux du jour. Je suis fibromyalgique. Pour celles qui me connaissent, je ne vais pas m’épancher trop longtemps sur le problème. Pour les autres, je vous conseille d’aller voir un blog que j’avais mis en ligne il y a quelque mois de cela. Voici le lien http://fibromyalgie-maladie.blogspot.com/

Ce matin, je suis allée me faire faire une perfusion à la Kétamine. KAZAKO ???? Le chlorhydrate de kétamine est une molécule utilisée comme anesthésique général en médecine humaine et en médecine vétérinaire. Oui vous lisez bien, mais ne me prenez pas pour un âne même si mon caractère se rapproche de cet animal….

Vous avez la sensation de perdre pied… De voir votre corps au travers d’une autre enveloppe corporelle. Mais cet état de bien être ou plus exactement le « shoot » que je venais d’avoir ne fut que de courte durée. Apparemment il faut plusieurs doses de ce produit « miracle » pour avoir une sensation de mieux. Les douleurs sont censées s’amoindrirent avec le temps. Mais attention !!!! Interdit de prendre la voiture dans les heures qui suivent car je ne garantie pas l’état dans lequel vous risqueriez de vous trouver. Pour ma part, ce fut la première fois que je dû faire appel à un VSL. Pas vraiment l’habitude de me faire porter car je suis d’un tempérament indépendant et fière de l’être. Mais là pas vraiment le choix. Avoir un chauffeur n’est pas si mal que ça mais sur une courte durée seulement !!!

Pour couronner le tout, je suis complètement bloquée du dos depuis ce matin, mais rien à voir avec la fibro… Quoi que…. La vieillesse qui me guette n’arrange pas mon état et je me demande à quoi je ressemblerais d’ici une dizaine d’années ???? Peut-être à ça !!

Quoi qu’il en soit, je vous promets d’y voir plus clair demain afin de vous faire profiter d’un nouveau bon plan ou d’une astuce dont j’ai le secret. Continuez à me lire et à m’écrire car c’est ce qui me fait avancer pour m’en sortir et ne pas me noyer dans les douleurs de la fibro. Je ne suis pas à plaindre, loin de là. J’ai de beaux enfants en bonne santé et un mari qui me soutien à fond la gomme quoi que j’entreprenne. C’est pourquoi mon avenir n’a pas le droit dêtre sombre. Je compte bien avoir un grand bout de soleil qui éclairera mes journées de vieillesse prochaines…

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Toutes celles qui ont l’habitude de me lire savent de quoi je veux parler. Les douleurs chroniques quotidiennes ont connait et on a assez donné. Voici un florilège de quelques médecines douces qui pourraient peut-être vous convaincre….

ARTICULATIONS GRIPPÉES ?

On se met à la MUSICOTHÉRAPIE. C’est prouvé, la musique peut réduire jusqu’à 21 % l’intensité des douleurs et jusqu’à 25 % les symptômes de dépression (associés à la douleur chronique). Cela permettrait un plus grand contrôle sur la douleur en diminuant le recours aux antalgiques. Où se renseigner ? Association française de musicothérapie. www.musicotherapie-afm.com

Et si on tentait la PHYTOTHERAPIE. Une étude allemande a démontré que des patients atteints  d’affections articulaires, toléraient mieux un traitement à base d’Harpagophytum qu’un anti-inflammatoire classique. Le Cynorrhodon, fruit de l’églantier, pourrait s’ajouter à l’herbier de l’arthrose. Par la prise d’une capsule de 2,5 g de cyorrhodon par jour, les essaies cliniques montrent une diminution significative de la douleur. Où se renseigner ? Société française de phyto-aromathérapie. sfpa.club.fr

LA TETE GROSSE COMME UNE CITROUILLE ?

Offrez-vous une séance d’HYPNOSE. Dans les cas de migraines associées à des céphalées de tensions ou chroniques liées à la prises importantes de médicaments, l’hypnose et l’auto-hypnose sont utilisées en centre antidouleur. Récemment, des chercheurs ont démontré que les zones cérébrales activées par les médicaments antalgiques, comme la morphine, étaient les mêmes que celles sollicitées par l’hypnose. Où se renseigner ? Institut français d’hypnose. www.hypnose.fr

LE DOS EN MARMELADE ?

Essayez la NEUROSTIMULATION TRANSCUTANEE. Court-circuiter la douleur, le principe n’est pas nouveau. Dans les années 60, cette technique a refait surface sous le nom de TENS (neurostimulation électrique transcutanée). Des électrodes sont placées sur la peau dans la région douloureuse, ou, suivant les cas, le long du trajet d’un nerf spécifique. C’est sans danger, indolore et ça marche !!!

On peut aussi se fier aux mains expertes de son OSTHEOPATHE. Travail de détente, de relâchement musculaire de « dégrippage » de nos articulations : palpations et manipulations seraient donc bien à même de corriger certains désordres mécaniques à l’origine de nos douleurs. Où se renseigner ? Le Registre des osthéopathes de France. www.osteopathie.org

VOS INTESTINS DANSENT LA SALSA ?

Entamez une cure de PROBIOTIQUES. En attendant le résultat de nombreux essais thérapeutiques exercés sur l’homme afin de déterminer, parmi la centaine de probiotiques existants, lesquels sont le mieux à même d’induire une réponse antidouleur, vous pouvez essayer des produits à base de lait fermenté, ou de compléments alimentaires, contenant des bifidobactéries ou Lacidophilus (lire les étiquettes sur les produits). Sachant qu’il faut au moins une dizaine de jours pour ressentir un mieux. Où se renseigner ? http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/probiotiques/probiotiques.htm

DES REGLES ULTRASENSIBLES ?

Prenez des OMEGA 3. Une étude danoise a montré que celles qui souffrent le moins de leurs règles sont celles qui consomment le plus de poissons gras (maquereau, saumon, hareng, sardines). A l’origine des douleurs menstruelles : les prostaglantines : hormones produites en grande quantité au début des règles qui provoquent des contractions utérines violentes. A essayer, mais attention, si les douleurs sont soudaines et importantes il est vivement conseillé de consulter votre gynécologue.

Expérimentez l’HOMEOPATHIE. Plébécitée par 30% de femmes (sur 1200 intérogées), nous serions amenées à utiliser l’homéopathie pour traiter nos maux de ventre. A titre indicatif, pour celles qui ne l’ont toujours pas fait, essayez les granules suivants en cas de…

1) Douleurs le jour qui précède les règles : Magnesia Phosphorica 5 à 15CH (1 prise toutes les 2H) + Viburnum Opulus, Borax et Ustilago 5CH (2 granules de chacun 3 fois par jour).

2) Douleurs pendant les règles : Chamomilla 5 à 9CH + Sabina, Crocus Sativus et Thlapsi Bursa Pastor 5 CH (2 granules de chacun 3 fois par jour). Où se renseigner ? Syndicat national des médecins homéopathes français. www.snmhf.org

TENDINITES À RÉPÉTITION ?

Soumettez-vous aux ONDES RADIALES. Dans les années 90, des chercheurs ont étudié leur capacité à favoriser la guérisons des fractures. Du coup, certains ont eu l’idée de soumettre les tendinites chroniques, où les traitements classiques et les infiltrations avaient échoué, à cette thérapie de choc. Résultats : diminution importante voir complète de la douleur. Le principe est de créer une nouvelle phase inflammatoire pour stimuler et accélérer le processus naturel de guérison.

Vous pouvez aussi jouer avec le FROID. Bombe, pistolet, neige carbonique ou azote liquide, la cryothérapie fait aujourd’hui partie de l’arsenal antidouleur des centres de rééducation fonctionnelle et des centres antidouleur.

Voici donc un panèle de choix en ce qui concerne les « petits » bobos les plus souvent évoqués au fil de notre vie. A vous d’essayer et de trouver celui qui vous conviendra le mieux en un minium de temps mais durant un maximum d’années !!!!

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GALETTE DE KINOA AUX LÉGUMES

Pour 4 personnes : 1 bol de grains de quinoa, 1 courgette, 1 oignon, 1/2 poivron, quelques champignons de Paris (ou autres), persil frais, thym et origan séchés, 1 oeuf, 1 tablette de bouillon de légumes bio.

1) Dans une casserole, mettez les grains de quinoa dans deux fois leur volume d’eau froide avec la tablette de bouillon. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter 15 min. en remuant souvent, puis laissez gonfler à découvert.

2) Râpez la courgette, émincez le 1/2 poivron, les champignons, l’oignon, le persil. Mettez le tout dans un saladier, ajoutez le quinoa cuit, une pincée de thym et d’origan, puis l’oeuf.

3) Mélangez et déposez cette préparation sous forme de petits pâtés (de la taille d’une cuil. à s. bombée) sur une plaque à four huilée. Faites cuire quelques minutes à 200°C.

Ces petites galettes ont un apport en protéines végétales et sont rassasiantes grâce à leur indice glycémique bas. Si vous êtes végétarienne ça vous ira à merveille. Pour les autres, c’est aussi un délicieux mets à présenter avec une salade de crudités par exemple. Ragalez-vous les yeux rien qu’en regardant l’image qui accompagne cette recette. A vos papilles les filles !!!

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